de Bron coaching
Vertrouwen is de basis
de Bron coaching
Vertrouwen is de basis
Is een krachtig middel om jezelf schoon te maken en een heldere geest te ontwikkelen. Door meditatie leer je steeds meer aanwezig te zijn bij wat zich elk moment voordoet in en om je heen. Door bewust in het hier en nu te zijn, accepterend en zonder oordeel ontstaat helderheid en ruimte. Dan kan verandering vanzelf, als een spontaan proces van binnenuit ontstaan. Ook ontspanning is deel van dit proces: zonder er direct aan te werken zul je door meditatie steeds meer ontspanning gaan ervaren.
Meditatie kan ook in groepsverband plaatsvinden (maximaal 10 personen).
Wandelen is voor veel mensen ontspannend, het is de manier om even afstand te nemen van de dagelijkse beslommeringen en stil te staan bij levensvragen, persoonlijke keuzes en andere dingen die werkelijk belangrijk zijn. De coach helpt u daarbij zij fungeert als praatpaal en stelt u zelfs ook (soms confronterende) vragen. U komt letterlijk weer in beweging. Het wandelen in de natuur helpt u om de stilte terug te vinden in de soms onophoudelijke gedachtestroom. U bent sneller in staat om te luisteren naar uw intuïtie. Een ander voorbeeld is de stiltewandeling of meditatief wandelen. Concentreert u zich eens op uw ademhaling. Op uw voetstappen. De omgeving, natuur, lucht, licht, etc. De geluiden van de natuur. Al uw zintuigen worden volledig ingezet. Ervaar hierna de stilte en krijg hierdoor ruimte in uw hoofd.